《心灵导航》｜清水润心 共护未来

秦楚风讯（十堰融媒记者 林新惠 余毅）十堰作为南水北调中线核心水源区，汉江穿城而过，丹江口水库承载着清水北送的大国使命。世界水日、中国水周之际，由十堰市科学技术协会、十堰市心理咨询师协会联合推出，FM92.0十堰旅游生活广播与FM101.9十堰交通音乐广播并机播出的《心灵导航》栏目，推出《世界水日、中国水周》特别节目，同步通过秦楚风客户端直播，邀请心理专家、水利工作者和护水志愿者，共话水与心灵的联结，普及亲水疗愈方法，传递护水责任与担当。

节目邀请到国家二级心理咨询师、丹江口市心理学会首任会长朱会明，十堰市水利和湖泊局移民科科长、政策法规和水政执法科科长黄开印，南水北调守井人志愿队发起人、守井人跑团团长李强三位嘉宾，从不同视角解读水的生态价值与心灵意义。

国家二级心理咨询师、丹江口市心理学会首任会长朱会明结合多年库区心理服务经验表示，十堰全域交织的优质水环境，是市民的“天然心理滋养源”。它既是全域情绪缓冲带，能降低大脑认知负荷、舒缓压力；也涵养了市民包容豁达的集体心态，让十堰人自带温润从容的气质；更搭建起以水为媒的心理支持网络，弱化人际疏离感。朱会明还分享了水的包容、柔韧、沉静、向前四种特质对应的情绪调节方法，以及适合市民的零成本亲水疗愈法和居家水疗小技巧，帮助大家缓解焦虑、内耗等情绪困扰。

十堰市水利和湖泊局移民科科长、政策法规和水政执法科科长黄开印从水利工作角度，介绍了十堰守护碧水的具体举措，坚持科学护水原则，通过“天—空—网—人”四位一体监测模式筑牢生态屏障，丹江口水库水质常年稳定达到Ⅰ类标准；完善亲水便民设施，打造生态绿道、滨水公园，让“蓝色疗愈空间”覆盖全域；凝聚全民护水合力，33万名志愿者参与巡河护水，形成全民参与的良好格局。黄开印还提到，十堰的水蕴含着坚守、奉献、创新的精神力量，能给市民带来生活启发。

南水北调守井人志愿队发起人、守井人跑团团长李强分享了自己从个人护水到发起成立志愿队的经历，他表示，护水过程也是自我成长的过程，水的“水滴石穿”“以柔克刚”特质，让他学会坚持与包容。他建议家长多带孩子亲近水边，在守护水源的行动中培养孩子的责任感与平和心态。

水养人、水养心，水更养一座城的精神。十堰的水，是生命之源、心灵之泉，更是责任与担当的象征。节目呼吁，每一位十堰人都应将护水之心融入日常，在碧水间寻得内心安宁，学会包容坚韧，共同守护一江清水永续北上，守护好每个人的健康心灵。专家们提醒：请牢记“人人都是守井人”，自觉践行节水护水责任，不往水中扔垃圾、不破坏岸线植被，文明亲水、守护水源，共同守护我们的生态家园与心灵家园。

若需获取更多心理健康知识，每周一16:00至17:00，可锁定FM92.0十堰旅游生活广播、FM101.9十堰交通音乐广播，或通过秦楚风客户端观看直播。十堰市科学技术协会、十堰市心理咨询师协会《心灵导航》将持续为市民心理健康保驾护航。

编辑：思渺